Az 5. héten növeljük a távot, folytatjuk a komolyabb terhelést, növeljük az intenzitást és a távokat! Ezt óvatosan kell kezelni,…
Az 5. héten növeljük a távot, és elkezdjük a komolyabb terhelést, növeljük az időtartamot és az intenzitást. A haladó szinten…
A 3. héten növeljük a távot, és már elkezdjük a komolyabb terhelést! Ezt óvatosan kell kezelni, a leírt tervek csak… Copyright 2008 - 2011 X2S TEAM. All rights reserved.