Törzsizom WOW - dinamikus gyakorlat sor

Találatok: 3071

Alap bemelegítő gyakorlat röviden: 2-3 perc.

Kéz, váll, nyak, fej nyújtás.

Edzés jelentkezés

2. hét - terepfutás edzésterv Pindroch Csabával az Életfa terepfesztiválra
A 2. héten növeljük a távot, de még nem kezdjük a komolyabb terhelést. Az edzéstervhez felszerelés ajánló és pár további…

Címkék: Ironman kerékpár felkészülés XTERRA MTB edzés futás triatlon terepduatlon Piliscsaba hegyikerékpár Pindroch Csaba
Légy te az első hozzászóló! Tovább 8069 alkalommal Bővebben...
Téli edzésmódszerek - alapozás és mentális felkészülés
A téli hónapokban, amikor hosszabbak az éjszakák és hideg van, az edzések megszervezése inkább életművészet, mintsem tudomány - legalábbis javasolt…

Címkék: edzés tréning trail maraton Ironman XTERRA terepfutás MTB
Légy te az első hozzászóló! Tovább 11841 alkalommal Bővebben...
Száraz Dénes - Ironman, XTERRA, tereptriatlon, terepfutás
Száraz Dénes nemcsak a színpadon érzi elemében magát, hanem a legkülönfélébb szabadtéri sportok is között is otthonosan mozog. A X2S…

Címkék: Ironman kerékpár XTERRA terepfutás Száraz Dénes tereptriatlon
2 hozzászólás Tovább 10019 alkalommal Bővebben...