Edzések, programok
péntek, 07 június 2013 06:14
Heti és havi gyakorlatsorok - WOM és WOW
Heti és havi edzéstervek, amelyekben mindenki számára könnyen elvégezhető gyakorlalokat gyűjtöttünk össze, amelyek otthon is könnyen levégezhetőek, mégis átmozgatják az egész testet. Nemcsak az izmokat, hanem a csontrendszert is erősítjük!
A heti gyakorlatsorok rövidek és egyszerűek, akár több részletben is elvégezhetőek napi szinten. A havi sorozat mindig hosszabb és részletesebb, de azt nem kell naponta elvégezni. Ajánlott a heti 2-4 alkalom, 5 a maximum! Aki erősebb és keményebb sorozatokra vágyik, az keressen fel minket!
A részletesebb, személyre szabottabb edzsétervekhez itt lehet további információt találni.
Kategória:
Edzés
Edzés jelentkezés
Tábor jelentkezés
Hasznos információk
Ajánló
-
Tippek futáshoz, terepfutáshoz, kerékpározáshoz – második rész (Edzések)
1 hozzászólás Tovább 39845 alkalommal Bővebben...
Lassan itt a tavasz, kezdődik a keményebb edzésmunka, a versenyekre való ráhangolódás. A hideg azonban egész évben végigkísérheti a versenyeket,… -
A sokat mozgó gyerekeknek jobb az iskolai eredménye
Légy te az első hozzászóló! Tovább 9151 alkalommal Bővebben...
Korábbi tanulmányok áttekintése alapján holland kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy minél nagyobb az iskoláskorú gyerekek fizikai aktivitása, annál jobban… -
2. hét - terepduatlon edzésterv Száraz Dénessel az Életfa terepfesztiválra
A 2. héten növeljük a távot, de még nem kezdjük a komolyabb terhelést. Az edzéstervhez felszerelés ajánló és pár további… Címkék: Ironman kerékpár felkészülés XTERRA MTB edzés futás triatlon terepduatlon Piliscsaba Száraz Dénes hegyikerékpárLégy te az első hozzászóló! Tovább 8265 alkalommal Bővebben...
Oldal aktivitás
Oldalainkat 87 vendég és 0 tag böngészi
