Alap bemelegítő gyakorlat röviden: 2-3 perc.
Kéz, váll, nyak, fej nyújtás.
A tökéletes közérzet a tökéletes egyensúlyon áll vagy bukik: ez a táplálkozás, a mozgás és a lélek egyensúlya. / Mit…
Immár sokadszor, és nyilván nem is utoljára szembesülök azzal a ténnyel, hogy manapság már a sportolóknak sem a régi az…
Olyanoknak készül az edzésterv, akik rendszeresen, de nem túl intenzíven futnak és kerékpároznak vagy legalább egyik sportágban (futás, terepkerékpár) van… Copyright 2008 - 2011 X2S TEAM. All rights reserved.