Fekvőtámasz WOW - alap gyakorlat sor

Találatok: 3046

Alap bemelegítő gyakorlat röviden: 2-3 perc.

Kéz, váll, nyak, fej és törzs nyújtás.

Edzés jelentkezés

Tippek futáshoz, terepfutáshoz, kerékpározáshoz – második rész (Edzések)
Lassan itt a tavasz, kezdődik a keményebb edzésmunka, a versenyekre való ráhangolódás. A hideg azonban egész évben végigkísérheti a versenyeket,…

Címkék: tipp terepfutás kerékpározás edzés alapozás vitamin nyomelem Narosan
1 hozzászólás Tovább 39452 alkalommal Bővebben...
A napi két edzés előnyei és hátrányai
A napi dupla futás sok előnnyel jár, de korántsem ajánlható mindenki számára. Azoknak, akik komoly futómúlttal és sok kilométerrel rendelkeznek,…

Címkék: Ironman felkészülés XTERRA x2s edzés maraton triatlon fartlek
3 hozzászólás Tovább 22871 alkalommal Bővebben...
Autogén tréning sportolóknak - 2 óra alvás 10 perc alatt
Az autogén tréninget sokan úgy ismerik: 2-3 óra alvás 10 perc alatt. Az autogén tréning az egyik leghatékonyabb és egyben…

Címkék: edzés egészség tréning autogén pszichológia stressz
Légy te az első hozzászóló! Tovább 8333 alkalommal Bővebben...