Edzések, programok
vasárnap, 18 december 2011 22:26
Terepfutás technikák, lejtőfutás tanácsok 1. rész
A gyors lejtőfutás különleges technikát igényel, amely nemcsak a versenyeredményt, hanem az ízületek és csontrendszer állapotát is hosszútávon befolyásolja.
A lejtőfutás nemcsak betonon igényel technikai képzést, hanem terepen is. Ez a képesség csak nagyon ritkán adottság, de gyakorlással megszerezhető, a futóteljesítmény rövid idő alatt növelhető.
A követező tanácsok elsősorban terepfutásra vonatkoznak, de csak betonon futóknak is hasznosak lehetnek. A tereptechnikát további cikkekben segítünk csiszolni.
Kategória:
Edzés
Edzés jelentkezés
Tábor jelentkezés
Hasznos információk
Ajánló
-
Poór Brigitta - XTERRA, tereptriatlon, terepfutás, MTB
Légy te az első hozzászóló! Tovább 7056 alkalommal Bővebben...
Triatlonistaként, tereptriatlonistaként hatalmas siker ért el a szavazatok alapján az X2S TEAM versenyzője Poór Brigitta 2012-ben az ÉV Sportolója választáson. … -
Fitt nő, testarányok 1. rész
Légy te az első hozzászóló! Tovább 8637 alkalommal Bővebben...
Az esztétikusabb megjelenés, egészséges életmódra való törekvés igénye korunkban egyre nagyobb hangsúlyt kap. A tudományos életben és a médiában kiemelt… -
5. hét - terepfutás edzésterv Pindroch Csabával az Életfa terepfesztiválra
Az 5. héten növeljük a távot, és elkezdjük a komolyabb terhelést, növeljük az időtartamot és az intenzitást. A haladó szinten… Címkék: Ironman kerékpár felkészülés XTERRA MTB edzés futás triatlon terepduatlon Piliscsaba hegyikerékpár Pindroch CsabaLégy te az első hozzászóló! Tovább 7900 alkalommal Bővebben...
Oldal aktivitás
Oldalainkat 128 vendég és 0 tag böngészi
