Edzés, tréning - triatlon, Ironman, futás, Spartan, XTERRA
Kezdőlap
Hírek
Edzés
Edzés időpontok
Edzéstervek
WORK
Atléták
Személyes
Tóth Viktor
Kapcsolat
Edzések,
programok
Fekvőtámasz WOW - alap gyakorlat sor
Találatok: 2911
Nyomtatás
E-mail
Bemelegítés
Alap bemelegítő gyakorlat röviden: 2-3 perc.
Sorozat
12 fekvőtámasz
5 széles fekvőtámasz
5 négyütemű fekvőtámasz
30 mp gyorsúszó lábtempó
Ismétlés: 3x
Nyújtás
Kéz, váll, nyak, fej és törzs nyújtás.
Előző
Edzés jelentkezés
Tábor jelentkezés
Hasznos
információk
Táborok
Táplálkozás
Életmód
Publikációk
Oldaltérkép
Hírlevelek
Videó
Ajánló
Téli edzésmódszerek - alapozás és mentális felkészülés
A téli hónapokban, amikor hosszabbak az éjszakák és hideg van, az edzések megszervezése inkább életművészet, mintsem tudomány - legalábbis javasolt…
Címkék:
edzés
tréning
trail
maraton
Ironman
XTERRA
terepfutás
MTB
Légy te az első hozzászóló!
Tovább 11592 alkalommal
Bővebben...
Pindroch Csaba - maraton, futás, terepfutás, életmód
Pindroch Csaba színművész, filmszínész, az Életfa Program kultúrális nagykövete. 2014-ben a maraton teljesítésére készül. Biográfia (Wikipédia) 2002-ben a Valami Amerika…
Címkék:
terepfutás
edzés
futás
maraton
Pindroch Csaba
4 hozzászólás
Tovább 10705 alkalommal
Bővebben...
Száraz Dénes interjú, közös terepduatlon edzésterv az Életfa Terepfesztiválra
Száraz Dénes nemcsak a színpadon érzi elemében magát, hanem a legkülönfélébb szabadtéri sportok is között is otthonosan mozog. A X2S…
Címkék:
triatlon
Ironman
XTERRA
x2s
terepduatlon
terepfesztivál
Piliscsaba
Száraz Dénes
Légy te az első hozzászóló!
Tovább 8194 alkalommal
Bővebben...
Feliratkozás az RSS csatornára
WORK
Kezdőlap
Hírek
Edzés
--Edzés időpontok
Edzéstervek
WORK
Atléták
Személyes
--Tóth Viktor
--Kapcsolat