Edzések, programok
17 - 21 Jun
Terepgyerek tábor 2019#1 2019 06 17 - 06:00 - 2019 06 21 - 14:00 Solymár, Solymár, Hungary
26 - 30 Aug
Terepgyerek tábor 2019#2 2019 08 26 - 06:00 - 2019 08 30 - 14:00 Solymár, Solymár, Hungary
Triatlon edzői csomagok
Tanácsadás, edzétervkészítés, stílus javítás, edzőtáborok, életmód, versenyfekészítés
Alapcsomag
- heti edzéstervkészítés és megbeszélés, elemzés
- alkalmi stílus és formajavítás személyesen
Haladó csomag
- alapcsomag
- 2 hetes előtervezés
- versenyspecikfius felkészítés
PRO csomag
- haladó csomag
- heti 2 alkalom személyes tanácsadás, elemzés, stílusjavítás, vezetett edzés
Egyedi csomag
- különleges igények, speciális felkészülés
A program irányítója Tóth Viktor, aki a X2S Multisport TEAM megalapítója és vezetője
Az edzéseket szabadtéren éls teremben (indoor, outdoor) is tervezzük, de elapelvünk, hogy a szabadtéri edzés szinte minden esetben többet ér! Fontos, hogy a sportolók rendszeresen jelezzék vissza az egészségi állapotukat, motivációjukat és közelebbi terveiket.
Az edzéseket csak akkor lehet hatékonyan végezni, ha ezek a napi visszejelzések eljutnak az edzőhöz. Személyes találkozó esetén ez természetes, de a távoli edzés esetén is szükséges.
Az edzések hatákony elvégzéséhez két kiemelten fontos plusz terület is tartozik: táplákozás (evés, ivás) és az életmód (pihenés, nyugalom, szokások,...). Mindkettőben hasznos a fejlődés szempontjából, ha a sportoló és az edző együttműködik.
Várjuk jelentkezésedet! Telefonon vagy mailban >>>
Edzés jelentkezés
Tábor jelentkezés
Hasznos információk
Ajánló
-
2. hét - terepfutás edzésterv Pindroch Csabával az Életfa terepfesztiválra
A 2. héten növeljük a távot, de még nem kezdjük a komolyabb terhelést. Az edzéstervhez felszerelés ajánló és pár további… Címkék: Ironman kerékpár felkészülés XTERRA MTB edzés futás triatlon terepduatlon Piliscsaba hegyikerékpár Pindroch CsabaLégy te az első hozzászóló! Tovább 3974 alkalommal Bővebben... -
Téli edzésmódszerek - alapozás és mentális felkészülés
Légy te az első hozzászóló! Tovább 7478 alkalommal Bővebben...
A téli hónapokban, amikor hosszabbak az éjszakák és hideg van, az edzések megszervezése inkább életművészet, mintsem tudomány - legalábbis javasolt… -
Autogén tréning sportolóknak - 2 óra alvás 10 perc alatt
Légy te az első hozzászóló! Tovább 4004 alkalommal Bővebben...
Az autogén tréninget sokan úgy ismerik: 2-3 óra alvás 10 perc alatt. Az autogén tréning az egyik leghatékonyabb és egyben…
Oldal aktivitás
Oldalainkat 198 vendég és 0 tag böngészi
